聪明宝宝从五感律动开始pdf电子书下载

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聪明宝宝从五感律动开始pdf电子书下载

格式:pdf
作者:百映
视频:无
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上传时间:2019-05-27 15:53:25
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PART 1 宝宝体智运动 聪明更强壮一、科学做运动,身体强壮发育好◎宝宝的生理特点 ◎运动探索是宝宝成长的必然过程二、宝宝体智运动,越动越聪明婴幼儿大动作发展顺序和规律三、安全事项要牢记◎活动前 ◎活动中 ◎活动 PART 2 宝宝动起来(0~12个月)一、0~12个月宝宝的基础活动技能0~12个月宝宝运动技能指标◎抱宝宝——移动新生宝宝zui自然的方式 ◎转头练习◎抬头练习 ◎教宝宝翻身 ◎爬行练习宝宝爬坐交替好处多◎学坐练习宝宝学坐的几个阶段◎站立练习二、宝宝的尿布体操◎足底按摩 ◎张开手掌 ◎足跟游戏 ◎按摩趾肚◎锻炼脊背 ◎撑起上身 ◎小手摸脚 ◎两侧翻滚尿布体操注意事项纸尿裤与布尿裤的比较三、宝宝的抚触按摩◎面部抚触 ◎胸部抚触 ◎腹部抚触 ◎手臂抚触◎手臂伸展◎手部抚触 ◎腿部抚触 ◎脚掌抚触 ◎背部抚触宝宝抚触必备知识.四、宝宝的被动操(0~6个月)◎准备活动 ◎扩胸运动 ◎伸屈肘关节运动 ◎肩关节运动◎伸展上肢运动 ◎下肢屈伸运动 ◎两腿轮流屈伸运动◎下肢伸直上举运动 ◎髋关节运动注意事项五、宝宝的主被动操(7~12个月)注意事项◎准备活动 ◎起坐运动 ◎起立运动 ◎提脚运动 ◎弯腰运动◎托腰运动 ◎游泳运动 ◎扶走运动 ◎跳跃运动六、小不点瑜伽◎莲花坐 ◎蹬自行车 ◎蝴蝶飞 ◎倒挂金钟 ◎小眼镜蛇0~3岁宝宝也能学瑜伽七、宝宝爱做的健身游戏◎寻找平衡感 ◎坐飞机 ◎荡飞船 ◎蹦蹦跳跳 ◎骑马操 ◎踢球根据宝宝情绪选择游戏的种类 PART 3 勇敢迈出diyi步(1~2岁)一、1~旦岁宝宝的基本运动能力1~2岁宝宝运动技能指标◎宝宝学步 ◎宝宝学跑宝宝学跑注意事项◎动手能力培养二、宝宝的小脚丫按摩◎腿部按摩 ◎脚心按摩 ◎轻揉脚跟内外部 ◎从脚跟按摩到脚趾◎脚趾与脚掌相接处 ◎脚趾按摩 ◎脚背按摩宝宝按摩的音乐.三、宝宝的居家保健操◎划船练习 ◎舞蹈练习 ◎吊环练习 ◎平衡练习◎单手够物 ◎投掷练习 ◎跳圈圈 ◎水中转圈宝宝健康成长发育图四、小不点瑜伽◎跨坐式 ◎升降机式 ◎劈腿式 ◎磨磨运动◎小蝗虫 ◎小猫咪 ◎分腿伸展式宝宝学习瑜伽注意事项五、宝宝爱做的健身游戏◎沙包游戏 ◎草地体操游戏 ◎手臂的乐趣 ◎快乐的小脚丫◎四只乌龟 ◎冬天运动操 ◎不倒翁 ◎小蹬车学会控制宝宝游戏。训练的速度 PART 4 跟着妈妈一起快乐运动(2~3岁)一、旦~5岁宝宝的基本运动能力2~3岁宝宝运动技能指标◎翻跟斗练习 ◎单足站立练习 ◎跳跃练习 ◎上下楼梯练习◎走平衡木练习 ◎骑小自行车练习二、宝宝的趣味按摩◎比萨游戏 ◎小蜘蛛按摩 ◎手指(脚趾)按摩游戏◎天气游戏 ◎腹部毛毛虫按摩注意事项三、幼儿健康体操◎双臂背举 ◎双肩周转 ◎左右转肩 ◎伸背弯腰◎握拳伸指 ◎双脚并跳 ◎跳跃前进 ◎踏步扩胸◎仰卧抬腿 ◎双腿画圈 ◎儿歌体操从小培养运动型宝宝四、小不点瑜伽◎小木马 ◎背背驮驮式 ◎亲子犬式 ◎骑马式 ◎轮式 ◎门闩式◎小树 ◎风吹树式 ◎飞翔式 ◎亲子束角式 ◎亲子幻椅式◎亲子三角伸展式 ◎小木偶亲子瑜伽好处多五、宝宝爱做的健身游戏◎青蛙跳◎小闹钟摇呀摇◎手指操 ◎变个圆圆大皮球◎双腿活动游戏 ◎快乐小骑手 ◎身体碰碰操根据宝宝的个性选择游戏坚持三浴锻炼,宝宝更健康 附录 0~3岁宝宝各阶段的体格发育表